1ヶ月〜4ヶ月（0週〜15週）

…2〜4週間おきの検診（心音が確認できるまでは毎週通うことも）

妊娠!?

いつもキチンと来る生理が遅れている…もしかして妊娠？

基礎体温を計測している場合は高温期が続きます。　
敏感な人は微熱や睡魔・だるさなど風邪に似た症状を感じることもあります。
大切な時期ですので薬は飲まないで様子を見てください。
不妊で妊娠に努めていた場合は早い段階での診察が可能ですから
かかりつけの病院ですぐ診て貰うと良いでしょう。
市販の妊娠検査薬は感度がよいので1日遅れただけでも反応することがありますが
生理が遅れて1週間後に検査するのが一般的です。
尚、妊娠検査薬は子宮外妊娠の場合でも陽性反応が出ます。
陽性反応と共に出血などの異常がある場合は早めに受診しましょう。

妊娠とは…

排卵後に受精し子宮に着床することを言います。
生理周期が28日の場合生理開始後約14日目で排卵がおこり、
受精後約7日目で子宮に着床すると言われています。

出産予定日について

妊娠周期の算出は最終月経（妊娠するすぐ前の生理）開始1日目を妊娠0日目とし
排卵(受精日)を14日目と数えて
280日目（40週0日目＝40ｗ0ｄとも言う）を出産予定日として考えます。

尚、この計算方法は生理周期が28日で規則正しく来る場合を前提としていますので
妊娠3ヶ月目頃に頭殿長（赤ちゃんの頭の先からお尻までの長さ）を測って
出産予定日を修正することもあります。

出産予定日計算式

最終生理の開始日は覚えていますか？
その月数に9を足します。足して12を越えてしまう場合は月数から、-3して下さい。
それから日数に7をたすと出産予定日になります。

例えば、7月18日から生理が始まれば
(7月−3＝)4月で　(18日＋7＝)25日となって4月25日が出産予定日という訳です。

ただし、あくまでもこの計算は生理の周期が毎回きちんと28日周期の場合だけです。

排卵が有って14日後に生理が始まるのは誰でも同じですが、
その排卵が有るまでの日数の違いが生理の周期の違いになります。

ですので毎回30日周期の人の場合はさっきの計算に+2日して4月27日が予定日になります。

もちろん排卵日前後ににＨをしないと赤ちゃんは出来ません。
妊娠かなと思うＨした日から算出することも出来ます。

その場合先程の計算式にＨした日で算出し−14日すればその日が予定日になります。

例えば、12月24日にＨしたとします。
28日周期でこの日ドンピシャ排卵日だとして妊娠した場合、
(12月−3＝)9月で　(24日＋7＝)31日となって-14の17日。
9月17日が出産予定日です。

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妊娠したらどうしたら良いの？

妊婦健康診査を必ず受けましょう！

妊娠中は、ふだんより一層健康に気をつけなければなりません。

少なくとも毎月１回（妊娠24週（第7か月）以降には２回以上、さらに妊娠36週（第10月）以降は毎週１回）、医療機関などで健康診査を受けてください。

妊娠に気づいたら、お住まいの市町村の窓口にできるだけ早く妊娠の届出を行ってください。

窓口では、母子健康手帳の交付とともに、妊婦健診を公費の補助で受けられる受診券や、 保健師等による相談、母親学級・両親学級の紹介、各種の情報提供などを受けることができます。

分娩前後に帰省するなど、住所地以外で過ごす場合は、その旨住所地及び 帰省地の市区町村の母子保健担当に電話などで連絡をとり、母子保健サービスの説明を受けましょう。

妊娠2ヶ月

4〜7週目

子宮の大きさ…レモンぐらい
赤ちゃんの大きさ…7週末の平均サイズ　約1センチ（頭殿長＝CRL）

月が人間にどのように影響するか

赤ちゃん

超音波診断で胎のうや卵黄嚢が子宮内に見つかれまず一安心。子宮内に着床していると言うことです。
この時期の赤ちゃんは胎児ではなく胎芽と呼ばれます。赤ちゃんの鼓動がわかるのはもう少し先です。
超音波診断の画像をプリントアウトした紙にGSという項目が有れば
それは赤ちゃんを包んでいる袋つまり胎のうの大きさです。
妊娠の初期に計測し現在どれくらいの週数か判定します。

ママ

初めて産婦人科に行くママさんはドキドキでしょう。
検診しやすいようにスカートをはいていきましょう。
初潮の年齢・普段の生理周期・最後の生理開始日・市販の検査薬で陽性が確認できた日などを
問診票に書く場合がありますので予習していくと慌てずにすみます。

アドバイス

妊娠4〜7週は赤ちゃんのいろんな器官が形成される時期です。
ママもつわりが始まったり乳房が敏感になります。
体がだるくて眠くて仕方ないという症状も妊娠の影響です。
つわりは赤ちゃんが元気な証拠と前向きに受け止めましょう。

この時期病院で診断する事項は…

超音波による検診（子宮内妊娠かどうか、赤ちゃんは一人？双子ちゃん？・心臓の拍動確認など）　
体重測定、血圧測定、尿検査（妊娠の判定と糖分・タンパク）

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妊婦健診って何をするの？

妊婦さんの健康ぐあいや、お腹の赤ちゃんの育ちぐあいをみるため、身体測定や血液・血圧・尿などの検査をします。

特に、貧血、妊娠高血圧症候群、妊娠糖尿病などの病気は、お腹の赤ちゃんの発育に影響し、母体の健康を損なうことがあります。

妊婦健診を受けることで、病気などに早く気づき、早く対応することができます。

妊娠3ヶ月

8〜11週目

子宮の大きさ…握りこぶし大
赤ちゃんの大きさ…11週末の平均サイズ　約4センチ（頭殿長＝CRL）

赤ちゃん

たった数週間でもう人の形！　一生懸命動く心臓が確認出来ます。
中枢神経・臓器・目・耳などが形成され始めます。
頭殿長（CRL＝赤ちゃんの頭の先からお尻の長さ。つまり座高）を測って出産予定日を算出します。
予定日が分かった段階で役場に妊娠届けを提出し母子健康手帳（母子手帳）を貰います。

ママ

子宮がどんどん大きくなるので膀胱が圧迫されトイレの回数が増えます。また便秘にもなりやすい時期です。
まだ胎盤が未完成で流産しやすい時期です。
くつはヒールのない楽なモノにしましょう。疲れたら無理せずに休憩を。

アドバイス

つわりで偏ったものしか食べられなくても赤ちゃんは大丈夫です。
出血やおなかの痛みがあったら、すぐ診察を受けましょう。

この時期病院で診断する事項は…

超音波による心臓の拍動確認・出産予定日の算出、
血液検査※（血液型、梅毒、B型肝炎、C型肝炎、貧血、風疹抗体、肝・腎機能検査・HIVなど)
体重測定、血圧測定、尿検査（糖分・タンパク）

※経産婦さんの場合は血液型と風疹抗体は前回の妊娠時に使った母子手帳から検査結果を見て
再検査しないことがありますから診察時に持参すると良いでしょう。

ペパーミントティ…つわりに

店長服部監修の【プレママのハーブでホッとティータイム】で紹介されました
つわりが辛い時に、ペパーミント
マタニティ生活で、多くの人が直面する「つわり」の悩み。吐き気や胃のムカつきを感じた時は、 ペパーミントがオススメです。チューインガムや歯磨き等でもお馴染みのペパーミントは、すっきりとした香りと味が特徴。香りを嗅ぐだけでもリフレッシュでき、 胃を落ち着かせるパワーがあるといわれています。つわりの辛さはもちろん、気分転換にもオススメですよ。 …和光堂わこちゃんカフェ2012/1/26up

妊娠4ヶ月

12〜15週目

子宮の大きさ…新生児の頭ぐらい
赤ちゃんの大きさ…15週末の平均サイズ　約7．4センチ（頭殿長＝CRL）

赤ちゃん

手足がほぼ完成。超音波で確認できます。ますますかわいいーーー
運動が活発になり羊水の中で自由に動いていますが、まだママには分かりません。
内臓器官は12週ごろにほぼ完成します。
妊娠4ヶ月後半には胎盤が完成しへその緒を通じでママから栄養を貰うようになります。

ママ

胎盤が完成したこの時期つわりがおさまり食欲が出てきますが食べ過ぎないように。
乳首も黒くなってきて乳房も大きくなり普段小さかったママさんは嬉しい！？
脇のあたりにちいさな"副乳"を発見するママさんいるかも。

胎盤が完成しますので今まで高温期だった体温は徐々に下がってきます。
出産が終わるまで低温期が続きます。

おりものの量が増える時期です。下着をこまめに取り替えるのがbest。
ゴシゴシ洗うのは厳禁。膣の中の酸性度が低下して抵抗力が弱まってしまいます。

第三十八パワー〜10です

アドバイス

つわりが終わったら早めに歯科検診を受け6〜7ヶ月までには治療を終わらせましょう。
母子手帳には「妊娠中と産後の歯の状態」というページがあります。
歯科医院には母子手帳を持参し、妊娠していることを必ず伝えましょう。
虫歯などの治療内容によっては麻酔やレントゲン撮影があります。
歯科治療に使う麻酔は少量で、お腹の赤ちゃんには影響はない事がほとんどですが
かかりつけの先生とよく相談して下さい。

この時期病院で診断する事項は…

超音波による検診、体重測定、血圧測定、尿検査（糖分・タンパク）、
前回検査した血液検査の結果の説明。貧血が出た場合は鉄剤（フェロミアなど）を処方されることも。

プレママブレンド®…妊娠中の鉄分補給に

妊娠5ヶ月

16〜19週目

子宮の大きさ…大人の頭ぐらい
赤ちゃんの大きさ…19週末の平均サイズ　身長約25センチ・体重約300ｇ

赤ちゃん

3頭身から4頭身に変身。超音波診断では全体が映し出せないほど大きくなりました。
髪やつめも生え始めてどんどん成長します。
頭周りの大きさ（児頭大横径＝BPD）や大腿骨(太股の骨）の長さ（大腿骨長＝FL）で
赤ちゃんの推定体重を算出し成長具合を確認します。
腎臓や膀胱がほぼ完成。脳細胞もドンドン作られています。

皮膚を保護するために赤ちゃんの全身にうぶ毛が生えてきます。
骨格・筋肉も発達し運動が活発になります。
経産婦さんは胎動を感じるのが早く17週頃に「おやっ　もしかして胎動？」と思うかも。
初産婦さんは20週頃には分かります。

ママ

抵抗力が弱くなっている時期でもありますので陰部に雑菌が入りやすいです。
かゆみを感じたりオリモノの色が変わったらすぐ診察を。

妊娠に伴うホルモンの影響で身体が痒くなったりブツブツが出来ることも。
お腹の張りを感じたら診察時に伝えましょう。
程度によっては子宮収縮抑制剤（ズファジラン・ウテメリンなど）を処方されることもあります。

痔になりやすいのもこの時期です。大きくなった子宮の為に下半身の血液がうっ帯することが原因。
症状がでたら早い目の対策を。便秘になりやすい時期です。食生活で繊維質を補給して。

アドバイス

おなかも目立ち始め乳房もプリンとした感じに。そろそろマタニティ用の下着を着用しましょう。
乳房を圧迫しないようなブラジャーをつけることも母乳育児のポイントです。

日本では5ヶ月目の戌の日に腹帯をし安産祈願する習慣があります。
これは犬は安産であることにあやかったもの。
さらし帯タイプや腹巻きタイプなど色んな腹帯があります。

この時期病院で診断する事項は…

超音波による検診、体重測定、血圧測定、尿検査（糖分・タンパク）、
むくみの検査（足首付近を触って確認）

おなかすっきりブレンド…便秘気味の方に・むくみ対策にも

ビューティーブレンド…妊娠中もキレイでいたいママに。

妊娠6ヶ月

20〜23週目

子宮底長…約18〜21センチ
赤ちゃんの大きさ…23週末の平均サイズ　身長約30センチ・体重約650ｇ

赤ちゃん

骨格がしっかりしてきます。
羊水の中を動き回る赤ちゃん。ほとんどのママが胎動を感じます。
パパや上のお子さんの手をお腹にあてて赤ちゃんを感じさせてあげましょう。

超音波検診で性別判定が可能な時期になりました。
性別を知らせない主義の病院もあります。そんな場合は検診時にモニターを食い入るように観てみては？
性別を知りたくない場合は事前に担当医に伝えましょう。

ママ

体重の増えすぎや貧血に注意してください。体重の増えすぎは難産に繋がります。
貧血になるとお産の際に出血が止まりにくくなったり、産後の回復にも影響します。
そろそろ乳房の手入れを開始してと指示されるかも。
もちろん優しくが基本。手入れの途中でお腹が張ってくるようなら中止しましょう。

アドバイス

そろそろ出産準備し始めても良いかも。産まれる季節をよく考えてリストを作成してね。
また里帰り出産を考えている場合は病院に伝え紹介状を書いて貰いましょう。

この時期病院で診断する事項は…

超音波による検診、むくみの検査、
体重測定、血圧測定、尿検査（糖分・タンパク）、心電図、子宮底長の測定※

※子宮底長の測定〜ベッドに仰向けに寝て、恥骨結合から子宮の一番上をメジャーで測定します。
妊娠中の経緯を見るための目安にすぎないで計測しない産院もあります。
子宮底長…おおよその数字は、35週までは下記の方程式のようになります。
（35週以降は約30〜33ｃｍ）

(現在の週数−5ｃｍ）〜（現在の週数）… 例：23週 18〜23ｃｍ

たんぽぽコーヒー…妊娠中のコーヒー代用に・むくみが気になるママにも

木材の完全なコードは何ですか

カモミール…妊娠中のムカムカやリラックスにも

店長服部監修の【プレママのハーブでホッとティータイム】で紹介されました
胃の調子を整えたい時に、カモミール
プレママ期は、胃のムカつきや胸やけを感じることが多々あるもの。 胃に負担をかけたくない、という時は弱った胃にも優しいカモミールを。 「大地のリンゴ」という意味の語源を持つこのハーブは、 その名の通りリンゴのような香りで、心身ともにリラックスできます。 緊張感をほぐすパワーもあるといわれているので、お休み前の一杯にも◎。　 …和光堂わこちゃんカフェ2012/2/23up

妊娠7ヶ月

24〜27週目

子宮底長…約22〜27センチ
赤ちゃんの大きさ…27週末の平均サイズ　身長約35センチ・体重約1000ｇ

赤ちゃん

脳が発達し聴力も完成する時期。ママの語りかけに動く赤ちゃんも。
外性器が完成しますので性別判断がはっきり出来るように。男の子・女の子どっちかな？
心臓の音が聴診器でも分かります。

ママ

乳房やおなかがドンドン大きくなります。おなかが大きくなることで重心が不安定になるので足元に注意。
腰に痛みを感じるママも。早産予防を心がけて。お昼寝の習慣を付けるのも良いかも。

アドバイス

後期になると上向け姿勢が辛くなります。
睡眠時などは体を横にして、胸を下につけるようにすると良いでしょう。（シムズの体位）
枕やクッションなどを、うまく利用して関節を曲げた姿勢になると、よりラクに。
長時間いすに座る姿勢もお腹が張る原因になりますから美容院は7ヶ月までに済ませた方が良いでしょう。
また身体がむくみやすくなりますので指輪は早い段階ではずしておきましょう。

この時期病院で診断する事項は…

超音波による検診、むくみの検査、
体重測定、血圧測定、尿検査（糖分・タンパク）、子宮底長の測定、血液検査(貧血)

リラックスブレンド…リラックスタイムに

店長服部監修の【プレママのハーブでホッとティータイム】で紹介されました
ストレス解消にに、リンデン
決して短くないマタニティ生活で、ときにはイライラしてしまったり、ストレスがたまってしまうこともありますよね。 そんな自分にまた、自己嫌悪に陥ってしまったり・・・。そんな時は心落ち着くリンデンを。 リンデンは、別名ベビーティーやナイトティーとも呼ばれる癒し系ハーブの代名詞。 やさしく甘い香りと、スッキリとした甘みが特徴です。大好きな本や映画のお供に、また入浴後のリラックスタイムにぜひ。 …和光堂わこちゃんカフェ2012/3/8up

妊娠8ヶ月

28〜31週目

子宮底長…約25〜28センチ
赤ちゃんの大きさ…31週末の平均サイズ　身長約36〜40センチ・体重約1600ｇ

赤ちゃん

赤ちゃんは皮下脂肪を貯め始めます。そのためブドウ糖が、優先的に胎児に送られるように。
その影響でママは、急に甘いものを食べたくなることがあります。
ぐるぐる動いていた赤ちゃんも徐々に一定の場所にいるようになります。
赤ちゃんの向きが逆子（骨盤位・横位）かチェック。
羊水が一番多くなる30週前後に逆子体操するとこで頭位になることも多いです。
8ヶ月終わりには赤ちゃんの聴覚は完成しますので、「反対ですよー」と語りかけてみるのもgood。

ママ

お腹の張り、動悸や息切れを感じるママも。お腹がぐんと大きくなって妊娠線が出てくる時期です。
また陰部が今まで以上に腫れぼったく感じることも。
8ヶ月以降は500ｇ/1wを目安に体重管理を。妊娠高血圧症候群（旧・妊娠中毒症）にも注意しましょう。
高血圧・たんぱく尿・むくみがおもな症状。
早期に発見し日常生活の改善すれば悪化をくい止めることも出来ます。
無理せずに疲れたら早めに休むことが大切です。

アドバイス

妊娠後期には検診が2週間おきにかわります。
血液検査で貧血と言われた場合は医師の時事で造血剤（鉄剤）を処方されることが有ります。
出産時の出血量や産後の回復にも影響しますから食生活を今一度確認し改善しましょう。
呼吸法の練習を始めましょう。

この時期病院で診断する事項は…

超音波による検診、むくみの検査、
体重測定、血圧測定、尿検査（糖分・タンパク）、子宮底長の測定、胎児の位置確認
内診（胎盤の位置確認等）・膣分泌物検査（クラミジアや一般細菌の検査）

おなかすっきりブレンド…便秘気味の方に・むくみ対策にも

妊娠9ヶ月

32〜35週目

子宮底長…約27〜30センチ
赤ちゃんの大きさ…35週末の平均サイズ　身長約40〜43センチ・体重約2300ｇ

赤ちゃん

各臓器の機能がほぼ成熟しますが体温調節機能やママからの免疫はまだです。
この時期までに産まれることを早産といいます。
皮下脂肪が増え赤ちゃんらしい丸みがでてきます。爪が伸び全身を覆っていたうぶ毛が消え始めます。
お腹の外の音に反応して動くこともあります。やさしく話しかけてね。

ママ

子宮で胃が押し上げられ胸がつかえてあまり食べられなくなることも。
膀胱も同じように圧迫されるため、くしゃみや咳などの刺激で尿もれすることもあります。
働いているママさんは産前休暇にはいります。
（予定日の6週間前から。双子以上の場合は8週間前から）

アドバイス

この時期までには赤ちゃんを迎える準備を終わらせておきましょう。
里帰り出産の方は35週までに里帰りしてください。
出産後の夜間授乳の準備練習のため夜中ちょくちょく目が覚めるようにもなります。昼寝で補って。

この時期病院で診断する事項は…

超音波による検診、むくみの検査、
体重測定、血圧測定、尿検査（糖分・タンパク）、子宮底長の測定、胎児の位置確認
血液検査（貧血）

すこやかブレンド…健康で体の抵抗力を高め、すこやかな体調をキープできるように。

店長服部監修の【プレママのハーブでホッとティータイム】で紹介されました
風邪対策に、エキナセア
寒さが身に沁みる２月は、風邪が気になるもの。そんな時は、海外ではメディカルハーブとして重宝されているこのエキナセアを。カラダのバリア機能をＵＰし、風邪対策のひとつとしてオススメのハーブです。 草木を感じさせる爽やかな味わいで、苦みもあまりないので、飲みやすいのも◎。リラックスはもちろん、毎日の健康管理として取り入れても良いかも。 …和光堂わこちゃんカフェ2012/2/9up

花粉の季節に、エルダーフラワー
プレママや授乳中のママにとって、花粉は大敵。「辛くてもお薬も飲めない・・・でも、どうにかしたい！」、 そんな時はエルダーフラワーを。 ヨーロッパではポピュラーなハーブで、マスカットに似た甘い香りが人気の由縁。炎症やデトックスに◎といわれているので、 花粉症や風邪の時期に重宝されているのだとか。女性特有の冷えにもオススメなので、気になる人は試してみる価値アリです。　 …和光堂わこちゃんカフェ2012/2/9up

妊娠10ヶ月

36〜39週目

子宮底長…約30〜33センチ
赤ちゃんの大きさ…39週末の平均サイズ　身長約50センチ・体重約3000ｇ

赤ちゃん

37週になれば正期産。いつでも産まれてきていい時期になりました。
出産に備えて下に降りてきて骨盤に収まります。（内診で確認します）
またNST（ノンストレステスト）※という検査でも赤ちゃんの様子を観察します。

※NST（ノンストレステスト）〜ベットに横たわり分娩監視装置という機械をお腹にあて
胎児の心拍数の変動と子宮収縮を20〜40分程度観察記録します。
37週以降毎回行う病院も有ればお産までに１回だけ行う場合など様々です。

ママ

検診が1週間おきにかわります。内診で子宮口の開きをチェック。
胃の圧迫が楽になり食欲がわいてくるかも。体重増加に注意！
赤ちゃんが骨盤内に入ると股関節や恥骨の痛みとして感じます。

またお腹の張りが強くなってきて「陣痛？」と思うママもいるかも。
痛みの間隔が痛みと共に狭まってくるのが陣痛です。
不定期に下腹部が痛むのは前駆陣痛です。横になって休み様子を見て。
オリモノが増えますので毎日お風呂に入り清潔に保ちましょう。

アドバイス

いつ産気付いても大丈夫なように入院用品を誰でも分かる場所にまとめておきましょう。
外出時には母子健康手帳の他に携帯電話・病院等の連絡先・タクシーに乗れるだけのお金、
破水した時のために生理用ナプキンを持っていると安心です。

出産予定日はあくまでも予定日。
出産の90％は予定日の前3週間(37w)〜後2週間(42w)の間にお産となります。
出血（おしるし）・破水・陣痛（定期的なお腹の痛み）があればすぐ病院に電話し指示を仰ぎましょう
分娩入院時にはアクセサリー（ピアス・指輪等）をはずし化粧を落としてから出掛けるようにしてください。
マニキュアも10ヶ月以降は塗らず爪も短くしておきましょう。

この時期病院で診断する事項は…

超音波による検診、むくみの検査、
体重測定、血圧測定、尿検査（糖分・タンパク）、子宮底長の測定、胎児の位置確認
内診（子宮口の開きや赤ちゃんの下がり具合をチェック）、NST（ノンストレステスト）

ラズベリーリーフ…安産のハーブティー